Привет, меня зовут Алина, я - клинический и семейный психолог.
Моя специализация — краткосрочная психотерапия с акцентом на EMDR/ДПДГ — клинически доказанным методом психотерапии, который помогает пережить и исцелить даже то, что кажется «неподъёмным».

Психотерапия — это творчество, и как бы я не любила четкость и структурность метода EMDR\ДПДГ, с нами в жизни порой происходят вещи, которые мы не можем объяснить. Я научилась держать баланс между научным и человеческим, поэтому своей практике я соединяю доказательные методы и глубинную психологию — психосинтез, телесные практики, работу с образами. Потому что человек — это не только мозг, это ещё тело, душа, память, переживания, воображение. И я работаю со всем этим — бережно, но по-настоящему.

Я работаю с людьми, которые уже слишком долго держатся. Те, кто научились «функционировать», но внутри — пустота, усталость, тревога, боль. Кто-то давно не плакал, кто-то — плачет каждый день. У каждого своя история, но всех объединяет одно: внутри что-то уже невыносимо, и с этим нужно что-то делать.

Я помогаю тем, кто больше не может держать лицо
Вы всегда были «сильной», «успешной», «справляющейся». Привыкли быть поддержкой для всех — но не для себя. Все говорят, что у вас всё хорошо. А внутри — бессонные ночи, постоянная тревога, ощущение, что вы на пределе. Вы не знаете, как отдохнуть, как расслабиться. И даже не уверены, имеете ли на это право. Вам страшно упасть, потому что кажется, что некому будет вас поймать.

Я помогаю тем, кто утратил себя в отношениях
Вы так старались быть «правильной» женой, хорошей девушкой, заботливым партнером. Вы вкладывались, терпели, подстраивались, прощали. И теперь — либо вас оставили, либо вы сами ушли, потому что уже не могли. Но осталась дыра. Ощущение, что вы ничего не стоите. Что вы не заслуживаете любви. Что вы «слишком много» или «недостаточно хороши». Вы не понимаете, кто вы без этого человека. Или почему снова выбрали того, кто холоден, жесток или эмоционально недоступен.

Я помогаю тем, кто больше не чувствует вкуса жизни
Вы вроде бы живёте — но как будто мимо. Дела делаются, работа идет, общение происходит, но всё в сером фильтре. Как будто выключили свет внутри. Может быть, раньше вы были живыми, яркими. Но теперь — нет. Сложно вставать утром. Сложно радоваться. Сложно просто быть.

Я помогаю тем, кто устал бояться
Паника, тревожные мысли, страх «а вдруг». Бессонные ночи, скачки давления, ком в груди, желание всё проконтролировать. Или наоборот — желание спрятаться под одеяло и исчезнуть. Иногда тревога гасится едой, алкоголем, сериалами, бесконечной занятостью. Но от неё не убежать. И человек приходит — потому что больше не может.

Я помогаю тем, кто застрял в прошлом
Это может быть утрата, развод, расставание, детская травма, или что-то, что казалось уже пережитым. Но оно возвращается. Через сны, через отношения, через телесные ощущения. Вы не можете «забыть и простить». Потому что рана — живая, не закрытая. И вы хотите понять: как исцелить то, что болит уже слишком давно?

Я помогаю тем, кто не понимает, кто они
Вы столько лет жили «как надо»: учились, работали, строили отношения, выполняли ожидания. Но однажды что-то внутри сказало: «я больше так не могу». Ощущение тупика. Вы не знаете, чего хотите. Не знаете, где вы настоящие. Всё, что раньше было важно, больше не греет. А нового смысла пока нет. Вы будто стоите на обрыве — и не знаете, куда делать шаг.

Я рядом с вами, если вы:

• Устали быть для всех, но не для себя
• Боитесь близости, но страдаете от одиночества
• Застряли в переживании утраты, развода, травмы
• Не знаете, как быть собой и как вообще себя почувствовать
• Слишком много думаете, тревожитесь, анализируете
• Пережили эмоциональное насилие, отвержение, игнорирование
• Постоянно ощущаете вину, стыд, неуверенность
• Ходите по кругу в повторяющихся сценариях отношений
• Просто чувствуете, что хотите по-другому — но не знаете, с чего начать

Я больше слушаю, чем говорю. Но когда чувствую, что вы не слышите себя — или хотите поверить в то, что давно не работает, — я включаюсь. Иногда мягко, иногда прямо. Потому что моя задача — не гладить по голове. А быть рядом — по-настоящему. Заметить то, что вы не замечаете. Сомневаться там, где вы слепы. И держать фокус на вас, когда вы снова и снова уходите от себя.
Я отслеживаю не только слова, но и паузы, жесты, напряжение в голосе. Всё, что может рассказать правду — глубже, чем рациональные объяснения.
Я не просто «выслушиваю» вас — я вникаю. Иногда — чувствую вместе с вами. Не потому, что это нужно. А потому что это происходит естественно: в той атмосфере доверия, которую мы создаём вместе. Я могу рассказать, что возникает во мне, когда я рядом с вашей болью или вашей силой. Это — не про меня. Это способ вернуть вас к себе.
На сессиях мы можем и плакать, и злиться, и молчать. Мы можем спорить. Мы можем заблуждаться, а потом — видеть яснее. Потому что терапия — это не про «успех за 10 шагов». Это живая встреча двух настоящих людей. И иногда она даёт больше, чем все книги и советы.

Мои клиенты — мои учителя. Их история — не статистика, а священный опыт. Я отношусь к нему с уважением, теплом и честностью. И иду рядом. Пока не появится внутренний свет. А он появляется — всегда. Иногда через неделю. Иногда через полгода. Но он есть.

Я не могу обещать, что будет легко. Но могу обещать: вы не будете в этом одни.

Я веду только онлайн-консультации, по предоплате и строго после первичной встречи.
Мне важно, чтобы мы оба почувствовали контакт, доверие и уверенность в том, что наш диалог — это пространство, где действительно возможны изменения.

Первичная консультация — 45 минут — 4000 ₽
Это первая встреча, где вы можете рассказать, с чем приходите, а я — понять, чем и как смогу быть полезна.

Обычная сессия — 60 минут — 7000 ₽
Глубокая, структурированная работа над вашим запросом. Я не даю «советы», я сопровождаю вас в процессе внутренней трансформации.

Пакет из 4 сессий — 28 000 ₽

• первичная консультация в подарок
• Если вы уверены в намерении идти в процесс — это хороший вариант, чтобы работать с опорой и ритмом.